하루 3가지, 영어로 감사 일기를 써라

 

1. 토크쇼의 여왕 오프라 윈프리를 만든 감사 일기

한 여성이 있다. 어머니는 미혼모였다. 어머니는 지독한 가난 속에서 낳은 이 여성을 두고 떠났다. 할머니 손에서 자랐다. 14살 때, 사촌 오빠에게 성폭행을 당했다. 그녀의 온 세계가 파괴되는 고통을 느꼈다. 그녀의 어머니처럼, 그녀도 미혼모가 되었다. 하지만 낳은 아이는 2주 만에 죽었다. 고통이 없는 날이 없었다.

 

결국 집을 떠났다. 마약에 손을 댔다. 그렇게 고통 속에서 하루하루를 보냈다. 그랬던 그녀가 지금 우리 앞에 우뚝 서 있다.

오프라 윈프리다! 세계적인 토크쇼의 여왕이다. 방송을 하는 많은 사람들이 우상이 되었다. 그녀의 과거와 그녀의 피부색은 그녀가 꿈을 이루는 것을 막을 수 없었다. 그녀의 고통스러운 과거는 그녀가 어떤 일을 하는 데 있어 더 이상 어떤 걸림돌이 되지 않았다. 그녀가 말한다.

 

감사하라. 더 많은 것에 감사하면 더 좋은 것을 창조해낼 수 있다.

 

"The more thankful I became, the more my bounty increased. That's because - for sure - what you focus on expands. When you focus on the goodness in life, you create more of it" - Oprah Winfrey

 

감사 일기를 통해 자신의 삶을 바꾸 위대한 사람, 바로 오프라 원프리다. 그녀는 유명세를 타기 시작하면서 아주 바쁜 나날을 보냈다고 한다. 바쁜 만큼 돈을 더 많이 벌었고, 그 전의 삶보다 훨씬 윤택한 삶을 살 수 있었다고 한다. 하지만 그 안의 기쁨이 없었다고 고백했다. 그리고 삶의 행복을 느끼지 못할 즈음, 그녀는 감사 일기를 썼다. 감사 일기를 작성하는 것을 가장 중요한 일 중 하나로 생각하고 매일 감사한 부분에 대해 기록을 해 나가기 시작했다고 한다. 그렇게 10년을 쓰고 나니, 그녀는 행복해 진 것은 물론 동시에 세상에서 가장 유명한 토크쇼의 여왕이 되어 있었다. 그녀의 아픈 과거도 치유가 되었다.

 

감사 내용은 특별한 일에 대한 감사도 있게지만, 대체로 일상의 작은 행복에서 오는 감사들로 작성하면 된다.

오프라 원프리 역시, 감사 일기를 시작한 1996년에 쓴 것을 보면, 대단한 일에 감사한 것은 아니다.

1996년 10월 12일에 오프라 윈프리가 작성한 감사 일기다.

 

I was grateful for ;

1. A run around Florida's Fisher Island with a slight breeze that kept me cool.

2. Eating cold melon on a beach in the sun.

3. A long and hilarious chat with Gayle about her blind date with Mr. Potato Head.

4. Sorbet in a cone, so sweet that I literally licked my finger.

5. Maya Angelou calling to read me a new poem.

 

[번역]

나는 다음 일들에 감사합니다 ;

1. 플로리다 피셔 섬에서 뛸 때, 남실바람이 시원하게 해준 일

2. 시원한 멜론을 태양 아래에서 먹을 수 있었더 일

3. 게일의 감자 머리 씨 (미국 속어로 얼간이, 멍청이이라는 뜻)와의 소개팅 건에 대해 이야기 나눈 것

4. 콘에 든 셔벗이 너무 달고 맛있어서 손가락을 빨기까지 한 것

5. 마야 안젤로가 전화로 새로운 시를 읊어준 것

 

일상의 사소한 일들에 감사하면서 그녀가 어떻게 삶을 풍요롭게 만들어 가는 모습이 보이지 않는가!

 

 

2. 하루 3가지만 영어로 감사하라

감사 일기를 쓰는 방법은 특별하지 않다. 잠자기 전, 하루를 돌아보면서 감사했던 일들을 적을 수도 있고, 매 순간 감사한 것이 떠오를 때마다 바로 기록에 남길 수도 있다. 자신이 원하는 대로 하면 된다. 스마트폰에 남겨도 되고, 언제든 펼쳐 볼 수 있는 노트에 기록해도 좋다. 대신, 틈이 날 때마다 예전에 적은 감사 일기 내용을 읽어볼 수 있는 환경이면 더욱 좋겠다. 삶이 고달파지려고 하는 순간마다 꺼내 보면서 다시 감사로 인한 풍요로움을 느낄 수 있다.

 

꿈을 이루어 나가는 사람들은 현재의 환경을 탓하기 전에 감사함으로 긍정의 기운을 불러들인다. 부정적인 생각이 부정적인 기운을 불러 온다는 것을 깨우친 사람들은 감사함으로 어려운 순간들조차 긍정으로 변화시킨다. 성공한 사람들의 감사 일기의 효과에 대한 이야기를 들어보면, 분명 사소한 일에도 감사하는 마음은 큰 기적을 불러일으킨다.

 

감사한 일은 특별하게 찾을 필요는 없다. 아침에 출근에 나섰더니 맑은 공기에 감사할 수도 있고, 오늘 날씨가 좋은 것에 대해서 감사할 수도 있다. 작은일에 감사하다 보면, 자연스럽게 큰일에 감사할 기회가 생긴다.

많이도 필요 없다. 하루 딱 3가지, 감사한 일을 떠올려보라.

그리고 그것을 영어로 작성해보라.

오늘부터 지금 당장 시작하라!!

 

 

결론 : 오늘부터, 하루3가지 영어로 감사일기를 써라.

나는 오늘부터 하루3가지 영어로 감사일기를 실천할 것이다.

그리고 평생 습관으로 만들 것이다.

우선은 3개월동안 매일 빠짐없이 영어로 감사일기를 적어보자.

그리고 언제든지 적기 쉽고, 적었던 내용을 다시 보기 쉽도록 휴대폰 클라우드 메모를 이용할 것이다.

나는 19년 4월 13일 토요일 오늘부터 매일 3가지 영어로 감사일기를 적기로 결심했다.

여러분도 한번 시작해보라~~

 

 

 

 

[ 참고자료 ]

도서 : 완벽한 영어공부법 (전희정)